Mind & Body baseia-se em movimentos de Yoga, Tai Chi, e Pilates que constrói flexibilidade e força.
Mind & Body deixá-lo-á centrado e calmo.
A respiração controlada, a concentração e uma série cuidadosamente estruturada de alongamentos, movimentos e poses para criar na música um treino holístico que traz ao corpo um estado de harmonia e equilíbrio.