O Chi Kung é uma prática milenar chinesa, composta por um conjunto de exercícios, que tem por fim obter um estado equilibrado do corpo, mente e espírito.
É usada na medicina tradicional chinesa com fins preventivos e curativos.
Nesta prática de Chi Kung temos por objectivo relaxar e alongar o corpo, acalmar a mente, melhorar a respiração, estimular e sentir o fluxo de Chi (energia vital).
Estes exercícios ajudam a ter uma melhor saúde, vitalidade, emoções mais tranquilas e raciocínio mais claro.
Vamos executar exercícios simples, suaves e de grande eficácia.
Pede-se aos participantes que tragam roupas largas e confortáveis para poderem executar os movimentos sem dificuldade.